Os cuento hoy cómo intento mantener mi rutina diaria ejercicio aunque el trabajo me coma el día, porque la verdad es que algunos días como hoy parece misión imposible. He probado diferentes estrategias para encajar tanto el ejercicio de fuerza como el running en mi agenda tan apretada, y os hablo de todo ello en este audio.
Transcripción del episodio
💪 Rutina diaria ejercicio: fuerza y resistencia
Acabo de terminar unos ejercicios con pesas en casa. Además de correr, que mejora mucho la salud cardiovascular, hacer fuerza es fundamental.
La rutina diaria ejercicio me ayuda a tener un cuerpo más fuerte. Sin embargo, también previene lesiones al correr, que es mi objetivo principal.
Hoy ha sido un día bastante ajetreado, la verdad. Trabajo desde las 17:30, así que cuando tengo algo que hacer, como ayer y hoy, el día se me come completamente.
Entre el trabajo y los compromisos no me queda tiempo para nada. Por otro lado, supongo que estamos todos en la misma situación.
⏰ Gestionar el tiempo con actividades diarias
Son casi las 21:00 de la noche y acabo de acabar los ejercicios. El día se me ha ido volando sin casi darme cuenta.
No me ha quedado tiempo para hacer cosas de casa ni nada. En definitiva, cuando tienes compromisos durante el día, todo se complica bastante.
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