Os cuento mi experiencia en la media maratón running que acabo de hacer el domingo, y me parece importante compartir con vosotros un consejo que aprendí a base de rozaduras. He probado el top nuevo antes de correr, pero cometí el error de no llevar los geles en los bolsillos durante el entrenamiento, así que cuando los metí el día de la carrera, ¡me causaron una herida considerable!
Transcripción del episodio
🏃♀️ Mi experiencia en media maratón running: la lección del top nuevo
El domingo completé mi primera media maratón running y aprendí una lección importante sobre la preparación. Siempre recomiendan probar la ropa antes de cualquier carrera, ya sea 5K, 10K o una maratón completa.
Me puse un top nuevo un par de veces antes de la carrera y parecía perfecto. Sin embargo, no llevé geles en los bolsillos durante esos entrenamientos previos.
El día de la carrera sí llevaba geles en esos bolsillos. Entonces, durante los kilómetros, el top me rozaba constantemente el lado derecho.
💡 Consejos prácticos: no solo pruebes la ropa, también los accesorios
Cuando crucé la línea de meta, tenía una herida considerable en esa zona. Por tanto, no basta con probar solo el top y los pantalones antes de correr.
Debes llevar exactamente lo que usarás en la carrera: geles, accesorios y todo lo demás. Así evitas rozaduras sorpresa durante los kilómetros finales.
En definitiva, la prueba debe ser completa y realista. No descuides los detalles pequeños en media maratón running o cualquier otra distancia.
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